このブログを見てくださっている方は、
「バストを大きくしたい」
「育乳したい」
と思っている方が多いと思います。
私も、産後、授乳をしてバストが垂れてしまい、でも元のサイズに戻したくてずっと頑張ってきました。
妊娠前はDカップだったのが、二人の子供を出産・授乳をしたらBカップになりました。
その後、バストアップについて、とても勉強したし、いろんなアイテムを試しました。
でもなかなか元には戻りません。
そして私は決断しました。
もう無理にバストを大きくしようとする努力はやめよう！今のままで、なるべくきれいな体をキープしよう！
と。
私は毎日育乳・バストアップのためにあれこれするのは向いていませんでした。
マッサージやストレッチを欠かさずやったり、食事に気を使ったり、苦しいナイトブラをつけたり。。。そういうのが嫌になっちゃったんです。
そして私がバストアップできない理由、その一番の原因は、、、実は私の体重でした。
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体重が落ちるとバストも小さくなりやすい
どうしても体重が落ちると、脂肪でできているバストは小さくなりやすいものです。
体重以外の要因はありますが、体脂肪の少ない人はバストもありません。。。
私は太りにくい体質らしく、産後は体重が増えません。
友人に会うたびに「痩せたね」と言われるのですが、これは決して嬉しくないのです(T T)
確かに太ってるよりは痩せてる方がいいかもしれません。
でも！
もう37才にもなると、痩せすぎって貧弱で老けて見えるのです！！
熟した女性は適度に脂肪がついて、ふくよかな女性らしい体をしていた方が、豊かで幸せそうに見えます。
だから私もあと2~3kg太りたいと思っているのですが、それができません。
私はかつてDカップあったのですが、そのころは体重が54kgありました。
今よりも6kgほど太っています。
なので私はもう少し太った方が、バストが大きくなりやすいと考えています。
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小さめのバストでもきれいにキープ！
最初は多少でも太って、バストアップを頑張って、またDカップまで戻したい！と考えていたのですが、なんかそんな無理して体の形を変える必要ってあるのかな？と思い、やめました。
その代わり、小さめのBカップでも、きれいなバストでキープしたい！と考えるようになったんです。
小さいものを無理に大きくしようとしなくても、今あるものをきれいに大切にする方が、自分に無理なく楽しめると思います。
だから、頑張りすぎるマッサージはしないし、きつすぎる下着も使いません。
自分の心地よさを大切に、無理のない範囲で育乳、バストアップを続けようと決めました。
無理のないバストアップのためにできること
無理しない育乳、バストアップを続けているのですが、主に心がけているのは以下のことです。
- 保湿する
- 育乳ブラ・バストアップブラを使う
- 気がついたら姿勢を正す
- 気が向いたらストレッチやマッサージをする
- 体を冷やさないようにする
これらのことだけで、バストが今より垂れることは防げます。
そしてこれくらいなら無理なく続けられます^^
保湿する
保湿はやっぱり大切です。バストだけでなく、身体中保湿をすることは大切ですね！
お風呂上がりにささっとオイルやクリームを塗るだけ。
これは簡単だし、習慣になってるので難なく続けることができますね。
育乳ブラ・バストアップブラを使う
これが一番重要で、ポイントだと思います。
ユニクロのブラトップみたいなものは確実にバストは垂れるし、何よりも服の上から見てバストが垂れて見えるから、超おばさんみたいです。
なのでブラはちゃんと選ぶのが必須。
私がBカップでもしっかりと谷間ができて、お気に入りなのはこの二つです。
ラディアンヌの育乳ブラ
このブラは本当に寄せて上げる効果が高いので、かなりおすすめです！
コスパもいいので、ぜひ多くの方に試して見て欲しいです。
Bカップって、普通だと谷間はできないけど、このブラならできます^^/
背中や脇の下のハミ肉もしっかりガードするので、上半身がスッキリ痩せて見えるのも特徴です。
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ツーハッチのブラトップタイプ
やっぱりブラよりもキャミタイプがいい！という方はツーハッチのブラトップタイプもおすすめ。
こちらもコスパが良く、使い勝手がいいです^^
ブラトップと見た目は似てるけど、ちゃんとワイヤーが入ってるので、小さな胸でも寄せて上げて、きれいな形に仕上げてくれます。
こないだ友達にも見せたら、「ブラトップに見えない！私も欲しい！」と言って、その場で購入していましたw
このブラトップは丈が長く、私はそこも気に入っています！
体にフィットするのでもたつかないし、洋服に響きにくいのも良い所です。
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気がついたら姿勢を正す
姿勢が悪いとバストは垂れます。なのでなるべく姿勢良く！
姿勢がいいと、バストも上向きに見えるし、いいことしかありませんね。
気が向いたらストレッチやマッサージをする
私は小さい子供がいて、仕事もしているのでとにかく毎日忙しい！
なので自分のためにゆっくりストレッチやマッサージをする時間が作れません。
なので毎日やらなきゃいけない！と思うと、すごくストレスになるんです^^;
だから思い出した時だけ。。。やってます！
体を冷やさないようにする
冷えは美容の天敵！これはバストアップに対しても言えることです。
冷たいものを食べ過ぎたり、薄着し過ぎたりしないように心がけています。
バストアップは時間がかかるから手抜きできるところは抜いていく
バストアップって時間がかかるものだし、一生続けないといけないものですよね。
だからいっとき頑張っても、その頑張りを辞めてしまったらすぐにバストは垂れてしぼんでしまうんです。
そのため辛いことを一生続けるのは難しい。でも少しの気をつける程度の習慣ならずっと続けられます^^
私は1年半ほどバストアップに真剣に取り組んできましたが、その結果行き着いたのが「無理しない」ということでした。
これはダイエットにも似てると思います。
そもそもダイエットって体重を減らすことではなく、本当の意味は「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」です。
痩せるだけではなく、痩せすぎな人が太ることもダイエットと言いますが、結局今の体を変えるという意味では、かなり過酷な作業。
バストアップも同じで、今までの習慣を変える必要があるので、どうしたって大変なんですよね。
だけど放っておいてはどんどん老化していくので、少しでもバストの形が崩れないように、対策をとることは必要なんです。
皆さんも、自分に無理のない範囲で育乳・バストアップをしませんか？