自力でバストアップ・育乳に成功した方法を公開！
2人子供を産み、2人とも完全母乳で育てた私は、アラフォーの今、自力でバストアップを実践して成功しました^^/
諦めなくてよかったし、女としての自信を取り戻し、このようなブログも立ち上げて本当に人生が変わりました。
バストアップなんて効果ないでしょ...と諦めてしまう方が多いんですが、胸って手をかければかけるほど答えてくれるパーツなんです。
自力でもバストアップ成功できるので、ぜひみなさんに試して欲しいと思います^^/
多分ダイエットよりもバストアップの方が自力でできるし簡単です。
なぜならダイエットと違い、自力でバストアップ成功するためには何も我慢する必要がないですからね！
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こんな方におすすめ
- 自力でバストアップ・育乳に成功した方法を知りたい
- 自力で育乳できるのか知りたい
自力でバストアップ・育乳に成功した方法
私が自力でバストアップに成功した方法は、とっても簡単です。
誰でも真似できるので、ぜひ多くの女性に試してみて欲しいんです！
自力でバストアップ・育乳に成功した方法
①昼間は育乳効果の高い育乳ブラを使う
②就寝時はナイトブラを使う
③バストアップクリームを使う
④姿勢を正す
⑤肩甲骨を動かす
自力バストアップ・育乳成功方法1,昼間は育乳効果の高い育乳ブラを使う
私は自力でバストアップを実践するまでは普通のブラジャー、またはユニクロのブラトップを使っていました。
育乳ブラや補正ブラって効果なものだと思っていたし、苦しそうなイメージがあったので最初は抵抗があったんです。
でも実際に使い始めてみると、今は手頃で使いやすい育乳ブラがたくさんあることにびっくり！
さらに使ってみたら盛る効果も高くて、授乳で垂れしぼんだ胸でも谷間ができて感動！
なんでもっと早く使わなかったんだ〜！って本気で後悔しました。
育乳ブラはいろいろ試しましたが、ここではおすすめの育乳ブラをご紹介します。
育乳効果が高く、今一番おすすめなのはPGブラです。
少し前にテレビCMもやっていて、益若つばささんがイメージモデルをされています。
このブラはデザインも素敵で、もちろん盛る効果もバッチリ。
バストトップの高さが上がるので、洋服を着たときにスタイルアップできますよ。
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自力バストアップ・育乳成功方法2,就寝時はナイトブラを使う
自力でバストアップしたいと考える方へ...ナイトブラは使ったことありますか？
就寝中は寝返りを打ったり、意外と動くので胸への負担が大きいんです。
寝ていると胸が横に流れたり、離れたり、潰れたり...
だから就寝時にはないとブラを使うことで、今よりも胸が垂れたり小さくなることを予防できます。
おすすめのナイトブラはViageビューティアップナイトブラです。
シンプルなデザインでスポブラのような形をしています。
ナイトブラの中では一番人気なのではないかと思うのですが、かなり売れています。
パステルカラーのカラーバージョンが可愛いです^^
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自力バストアップ・育乳成功方法3,バストアップクリームを使う
バストアップクリームを塗るだけで胸がどんどん大きくなる！ということはないと思います。
でも胸の保湿がしっかりできて、皮膚がぷるんとなるのでハリはアップします。
バストアップクリームのおすすめは一番有名なラ・シュシュナノプラス。
保湿効果が高くぷるんとした胸を目指すなら、ぜひ使ってみてください^^
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自力バストアップ・育乳成功方法4,姿勢を正す
猫背や巻き肩など姿勢が悪いと胸は垂れやすくなるんです。
若い頃ならハリがあるのでまだマシだけど、加齢とともにハリがなくなると胸はどんどん垂れます！
だから胸を大きく育てるのも大事だけど、今後垂れないようにするのもとっても重要！！
猫背は胸だけでなく、全身の美容にも悪影響があるので、ぜひ改善したいところです。
気がついたら背筋をまっすぐ伸ばしたり、ストレッチを心がけましょう。
自力バストアップ・育乳成功方法5,肩甲骨を動かす
バストアップ専用のマッサージサロンに行くと、肩甲骨はがしをまずやるそうです。
肩甲骨ってあまり動かさないので凝り固まるそうで、硬くなっていると血行不良や腱鞘炎など様々な悪影響を及ぼします。
胸が小さい人は肩甲骨が凝り固まっているケースが多いようで、肩甲骨はがしをするとかなり痛いと聞きます...
肩甲骨は簡単なストレッチなどで動かすことができるので、こまめに腕をぐるぐるするだけでも改善できます。
肩甲骨が動いていることを意識しながら、大きく腕を回してくださいね。
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バストアップマッサージの注意点
自力でバストアップというと、まず「バストアップマッサージ！」と思い立って、ガシガシマッサージを始める方がいますがちょっと待ってください！
胸はデリケートで、強くこすったりマッサージしすぎると、胸を支えているクーパー靭帯が切れてしまうんです。
クーパー靭帯は一度切れると元には戻りません...
だからもしもバストアップマッサージをするなら、優しくなでる程度にしましょう。
ちなみに私はバストアップマッサージはやっていません！
その代わり、脇の下のツボを押したり、血行不良を改善するようなマッサージやツボは時々やっています^^
自力でバストアップ・育乳に成功した方法まとめ
私が自力でバストアップ・育乳に成功した方法についてご紹介してきましたが、どれも簡単ですよね？
特にやって欲しいのは、育乳ブラを使うことです！
ブラを変えるだけで、胸はぐっと上がって綺麗な形になるんです^^
それくらい普通のブラといえいえブラは全然違うんですよね。
今までなんでいえいえブラを使わなかったのかな...って悔しくなるほど、胸が綺麗になります。
私が育乳を始めたのはアラフォーになってから。
でももっと早く始めていれば、今よりも大きな胸をキープできたのかなって思います。
だから今、普通のブラやブラトップを使っている方は、ぜひ育乳ブラを試してみて下さいね！