ゴールデントライアングルは理想のバストの形。胸がキレイに見える比率。

「キレイなバストを手に入れたい！」とは思うものの、どんなバストが「キレイ」と言われるものなのでしょうか？

形がキレイ？肌ツヤがいい？ハリがある？程よい大きさ？柔らかい？

様々な角度で考えると、一言で「キレイなバストはこれ！」と言い切るのは難しいものですね。そこで今日は、キレイなバストの形として、よく使われるゴールデントライアングルと呼ばれる比率をご紹介します！

ゴールデントライアングルとは

左右の乳首と、鎖骨の間の点を結んだ三角形が正方形になることを「ゴールデントライアングル」と呼びます。バストが一番きれいに見える比率、とされています。

乳首が離れすぎていたり、バストが垂れていると、きれいな正方形にはなりません。バストが離れておらず、垂れてもいない、そんなバストしか作れない正方形なのです。ゴールデントライアングルの確認方は、鏡の前でまっすぐ立てば、自分で確認できます。今の自分のバストがどんな状態であるのかわかりますね。

個性があるから美しい

ゴールデントライアングルは、きれいなバストを目指す時にイメージしやすく、バランスの目安になります。ですが、必ずしも「ゴールデントライアングルじゃなきゃ美しくない！」というわけではありません。

左右のバストが離れ過ぎてしまったり、左右で形や大きさが違い過ぎたり、垂れてバストトップがお腹の方に下がってしまいすぎると、やはり美しいバランスとは言い難く、気になる方も多いですよね。ですが体には個性があり、人それぞれ違いがあるから美しい、とも言えます。

生活習慣やライフステージの変化によって、どんどん体は変わります。現在の体は長年かけて作られた、「私だけの完全オーダーメイドのボディライン」とも言えるのです。無理に形を矯正するよりも、個性あるボディラインを活かしつつ、理想に近づくようにバストアップする方が、体への負担は少なくて済みます。なのでゴールデントライアングルは、あくまで目安として考えればOK！

バストアップするための目標を決める

老化やライフステージの変化で変わってしまったバストを嘆き、やみくもにバストアップするための行動をする前に、まずは自分のバストの状態を把握しましょう。それからどんなバストを目指してバストアップ をしていくか目標を立てることも大切です。

目標を立て、計画的に行動することで、より効果を発揮できます。また、むやみにグッズやサプリを買いすぎてしまうことも防げます。

目標の決め方

バストアップしたい！理想のバストになりたい！と思っている方は、どんなバストになりたいのかを考えたことはありますか？

• ゴールデントライアングルができるバストになりたい
• モデルの〇〇さんみたいなバスト
• サイズを大きくしたい
• 若い頃のようなハリを戻したい
• 左右に離れてしまったバストを寄せたい
• 柔らかくてふっくらしたバストにしたい

などなど、具体的にイメージすればするほど、エクササイズやマッサージの方法もわかりますし、バストアップブラも選びやすくなりますよ。

目標は近いところから少しずつ

目標を決めることは大切ですが、いきなり大きすぎる目標を立ててしまうと挫折しやすくなります。

例えばAカップの人が、いきなりEカップのバストになることを目標にしてしまった場合。不可能ではないかもしれませんが、時間や努力はかなり必要になります。最初は勢いで頑張ることができても、途中で挫折して辞めてしまうことになりかねません。

バストアップは一朝一夕でできるものではなく、コツコツと長く続けることが一番大切。だから、まずは少し先の手の届く目標を掲げて頑張る方が、継続しやすくなります。

Aカップの人なら、まずはBカップを目指す！目標を達成すると、自信もできて、さらに頑張ろう！と思えます。

「もうバストは垂れてしまったし、老化現象だから仕方ないわ…」なんて諦めている方！バストケアは年齢関係なく、やればやるほど効果を感じられます。30歳、40歳を超えても、ぜひバストケアをして、若々しいバストを保ちましょう！