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身体は細身でスレンダーなのに、バストは豊満でスタイルが良い！なんて、女性なら誰でも憧れちゃいますよね。
バストは約90パーセントが脂肪でできているので、痩せすぎているとバストは小さくなる傾向があります。ですが、世間には身体は痩せていても、バストが充分に大きい方はよくいます。
逆に、太っているのにバストが小さい人もよく見かけませんか？
痩せててもバストが大きい人、太っていてもバストが小さい人、この差にはバストアップにとって、実はとっても大切な要因があるのです！
このページでは、痩せているのにバストが大きく、メリハリボディの「細グラマー」と呼ばれる方たちの特徴をまとめています。バストサイズで悩んでいる方にとって、有益な情報ですよ！
こんな方におすすめ
- 細グラマーに憧れている
- 胸は大きいまま体だけ痩せたい
- ダイエットしているけどバストの大きさはキープしたい
Contents
細グラマーは遺伝だけではない
身体が細いとバストは小さい。そんな風に思われがちですが、実際のところはそうとは言い切れません。
たしかに痩せすぎていると、身体の脂肪がなくなるためバストは小さい方が多いです。ですが、スレンダーな方の中には、手足は細く長く、腰回りはキュッと引き締まっているのに、バストやヒップはふくよかな方がいます。
バストサイズは遺伝で大きさが決まると思われがち。だけど実は遺伝的要素は、約30パーセントほどしかないと言われています。残りの70パーセントは、生活習慣などが関係しているのです。
また女性ホルモンが増え始める思春期に、無理なダイエットなどをしてしまうと、乳腺の発達が鈍り、バストに影響するとも言われています。
つまりバストサイズは遺伝で決まる場合もあるけど、大半は生活習慣や成長期の過ごし方が関係しているのです。
「もう大人になってしまい、成長期が終わってるからバストアップできないのね…」なんて思った方は、ご安心を。
バストは正しい方法を施すことで、何歳からでもバストアップ効果を得られます。バストの悩みは、生活習慣の見直しや、身体にあった下着を使うことで、改善されるのです。
痩せているのにバストが大きい人の特徴を知って、生活習慣を見直してみましょう！
痩せているのにバストが大きい細グラマーの特徴
身体はすっきりと痩せていてスレンダー。だけどバストは充分大きくて女性らしい体つき。
豊胸手術などしてなくても、自然とそんなナイスバディな細グラマーの方たちには、共通した特徴があります。
細グラマーは血行が良い
女性ホルモンや栄養を体の隅々まで運ぶのは血液です。その血液が滞ると、血行不良となり、冷え性や肩こりの原因になります。それだけではなく、バストにも女性ホルモンと栄養が届きにくくなってしまいます。
血行が良いと、代謝も良くなり太りにくい体質に。そしてバストに女性ホルモンと栄養が届きやすくなるので、バストアップしやすくなります。
血行不良が気になる方は、マッサージがおすすめです。特にバスト周りをバストアップクリームを使ってマッサージすると、肌ツヤが良くなりバストのハリが出てふわふわになりますよ！
細グラマーは身体が冷えていない
血行が良いことに関係していますが、バストが大きい人は冷え知らずと言われています。
そして太っていると暑がりだったり、汗をよくかくイメージがありますが、汗っかきでも身体の末端や内臓は冷えてる方が多いのだとか。
冷え性だと女性ホルモンのバランスが崩れやすいとも言われています。女性ホルモンのバランスが崩れれば、バストにも影響が出てしまいますね。
細グラマーは姿勢がいい
姿勢が悪いと代謝も悪くなるし、肩周りや背中に脂肪が付きやすくなるため、太ってしまう方が多い傾向が。
また、姿勢が悪いとバストは垂れやすくなるので、若くてもバスト下垂で悩む方も多いのです。
細グラマーはバランスの良い食事をとっている
食事は健康や美容に影響する重要な要素。バストアップにも、もちろん影響大！
バストを大きくするためには、女性ホルモンと同じ働きがあるイソフラボンをたくさん摂取すれば良い、と思っている方も多いと思います。ですが、身体のためには、特定の栄養だけをとるのではなく、バランスよくいろんな栄養素を摂取することが大切です。
バランスの良い食事をとることで、太りにくくなるし、肌ツヤが良くなるなどの美容効果を感じられます。
食事でいろんな栄養素を満遍なく摂取できるのは理想的ですが、毎日バランスのとれた献立を用意するのって難しいですよね。特に子育てをしている方や、お仕事をしている方は、毎日忙しいし、食事がおろそかになりがちです。
私自身も子育てと仕事に追われて、夕飯はお惣菜や店屋物がどんどん増えてきています。正直、毎日が時間との戦いで栄養補給なんてそっちのけ！！だけどさすがに35歳を過ぎ、これではヤバイと思い、サプリや青汁を取り入れることにしました。
サプリはたくさん売られているけど、美容にも健康にも総合的に良さそうなものが欲しくて、かなり探しました。そしてやっと見つけましたのがコレ↓
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細グラマーは乳腺が発達している
バストの成長期である思春期に、乳腺は発達します。その頃に無理なダイエットを行なったり、ストレスを感じすぎると女性ホルモンのバランスが崩れてバストは思うように育ちません。
思春期って、悩みが多い時期です。ダイエット時になるし、ストレスを溜め込みやすいもの。だけど大切な時期なので、なるべく身体に負担のかからないような生活を送ることが重要なのですね。
細グラマーになる秘訣
細グラマーは細いだけではなく、バストやヒップは丸みがあり、出るところは出ている体型。バストで言えば、アンダーは細いけど、バスト自体はふっくらとしている、ということ。
アンダーとバストトップの差がはっきりしていると、メリハリがある魅力的なボディラインになります。
アンダーだけを痩せて、バストの脂肪がそのままにできるのが理想ですが、それは難しいですよね。ダイエットをすると、脂肪であるバストから痩せていく方が多いものです。
もしも細グラマーに憧れるのであれば、生活習慣を見直すことは必須。だけど、それは速効性はありません。
速攻で細グラマーを目指すなら、一番効果があって速く結果が得られるのは下着を変えることです。
生活習慣の見直し＋バストアップ下着を使うことで、細グラマーを目指しませんか？
細グラマーになりたくてもやってはいけないこと
細グラマーに憧れるあまり、健康的ではない方法でダイエットをしたり、よくないことをやってしまう方がいます。
でも健康を害してしまっては、せっかくバストアップができても意味がありません。体に負担をかけないように、バストアップを目指しましょう！
以下のようなことは絶対にNGなんです。
苦しくなる下着を使う
補正下着の中には締め付けの強すぎるものがあります。また、体に合っていないのに、無理やり使ってしまう方もいるようです。
きちんと自分の体に合っていて、程よい締め付けの下着を選んでください。自分の体に合っている下着は、長時間つけていても苦しくなりません。
ダイエットのやりすぎ
細くなりたいからと言って、無理なダイエットは禁物！
食事制限をし過ぎたり、筋トレをやりすぎるのは、バストアップにとっても最悪です。
またダイエットは、痩せてからリバウンドすることを繰り返すと、どんどん痩せにくい体になってしまいます。
実は私はそのような痩せにくい体質になってしまった人を何人も知っています。彼女たちは本当に痩せにくくて、一緒にダイエットをしても全然体重が落ちないのです。しかもそういう人に限って、過度なダイエットをしようとする！
ダイエットは絶対に健康的な方法で、コツコツやらなければダメですね^^
強くバストアップマッサージをする
バストは柔らかく、強い刺激を受けるとクーパー靭帯が傷つき、垂れる原因になります。
バストアップしたいからといって、強い力でマッサージをするのはやめましょう。
強くマッサージをすることに意味はなく、程よい力で血行を促し、筋肉をほぐす程度でいいのです。
今すぐ細グラマーも夢じゃない！しっかり寄せて上げる ブラを使おう！
体は細く、バストは豊かな細グラマーになりたいのなら、今使っているブラを見直すことがとても大切です！
寄せて上げる効果の高い補正力のあるブラを使えば、バストアップしつつ上半身はキュッと引き締めて見せることが可能に。
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脇の下や背中の余分な脂肪をバストカップに寄せて、バストをぐっと上げるから、このブラを使うだけで上半身が引き締まって細グラマーに一歩近づけますよ^^！
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